Видеомастер-класс с фитболом

Недавно нам подарили гимнастический мяч (фитбол). А как на нём заниматься я не знала.

Так что пришлось перевернуть интернет. Сегодня поделюсь своими находками - смотрите 5-минутное видео с комплексом упражнений с фитболом для детей 3-4 лет.

Мой сынишка сразу же оценил видео - несколько раз подряд смотрел ролик и пытался повторить.

Многие упражнения ему еще не под силу (нам только исполнилось 2 годика и это наши первые занятия), но главное что есть огромный интерес, желание и стремление всё это повторить.

Да я и сама с удовольствием стала выполнять эти упражнения. Правда не учла один важный момент -  перед занятием нужно разогреть мышцы, а после расслабить, чтобы не потянуть мышцы (как это получилось у меня).

Эти два фактора не менее важны, чем само занятие.

Всем очень рекомендую прямо сейчас посмотреть видеомастер-класс и, конечно же, начать заниматься.

Если Вы знаете другие упражнения с фитболом для деток от 2х лет - буду очень благодарна, если оставите информацию в комментариях!

Успехов вам!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рекомендую почитать
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
2 Responses
  1. У нас дома бооольшой фитбольный мяч! Мы его обожаем с рождения. Сейчас дочке 4 года. Любимое занятие: я зажимаю мяч между диваном и ногами, беру дочу за руки и она скачет в небо! Это может продолжаться полчаса без остановки. Вот это легкие разрабатываются! И для мамы польза. Каждый день такого скакания и грудь после родов быстро подтянулась и стала упругой, как в молодости!
    Еще любим «тачку». Я ее держу за ноги, она лежит на мяче на животе и идет на руках вперед. А потом я ее стягиваю назад и она хохочет!
    Еще: она лежит на животе, а я надавливаю на спину так, как будто веду баскетбольный мяч. Во-первых, ребенку весело, а во-вторых, когда мокрота плохо отходит, такое прыгание на мяче на животе облегчает ее отхождение.
    ну еще много чего мы делаем с этим мячом. Может, как-то пост соберусь написать.

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь! Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Яндекс.Метрика
 width=