Веселая зарядка в стихах

Как приучить ребенка делать зарядку? Нужно делать это ненавязчиво в простой и увлекательной форме.

Можно включить готовые видеоролики (кстати, несколько интересных комплексов веселой зарядки я скоро выложу в блоге).

Но не стоит приучать ребенка к телевизору, поэтому можно использовать специальные стихотворения. А можно просто превратиться в медвежат, в самолеты, насекомых или других любимых героев ребенка. Отправьтесь в лес, на берег моря или в дальнее путешествие.

Уверена, что с таким подходом утренняя зарядка станет любимым режимным моментом для малыша. И для вас, родители, будет стимулом следить за своим здоровьем.

Помните, что ребенок учиться тому, что видит у себя в дому. Родители - пример ему!

А вот и веселые стихотворения вам в помощь.

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так.

(круговые движения головой)

Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так.

(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)

Дружно дерево качали
А потом они ходили

(ходьба по-медвежьи)

И из речки воду пили
Вот так, вот так.
И из речки воду пили

(наклоны туловища вперед)

А потом они плясали

(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)

Лапы выше поднимали

(прыжки, хлопая руками вверху)

Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали

***

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели-
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом-
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***

Наши уточки с утра-
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
( ручки назад — изображаем уточек )
Наши гуси у пруда-
Га — га — га! Га — га — га!
( ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху-
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно-
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
( ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим )

***

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

***

На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаём на носочки, тянемся вверх)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Рекомендую почитать
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
8 Responses
  1. Отличная подборка. Спасибо Наталья. Так глядишь и у мамы выработается полезная привычка делать зарядку :)

  2. Наташ. спасибо! люблю такие стишки, Дашка их быстро запоминает и цитирует + еще и зарядочку можно сделать :)

  3. А мы поем и делаем зарядку «как на мишины именины!» Я просто больше ничего не знала. Теперь выучим еще пару стихов:)

  4. Спасибо! Такие стишки хорошие. Обязательно выучим с внучкой!

  5. С такими отличными стишками я и сама зарядку начала делать ;)

  6. Здорово! такая зарядка еще и на развитие речи и память благотворно влияет! Приятное с полезным :)

  7. Дорогие мамочки и бабушки! Очень рада, что вам понравились эти стихотворения. :)

  8. Наташа, какие замечательные стихи! Очень хорошая подмога во время зарядки. Жаль моя дочка уже большенькая :)

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика