Веселая зарядка в стихах

Как приучить ребенка делать зарядку? Нужно делать это ненавязчиво в простой и увлекательной форме.

Можно включить готовые видеоролики (кстати, несколько интересных комплексов веселой зарядки я скоро выложу в блоге).

Но не стоит приучать ребенка к телевизору, поэтому можно использовать специальные стихотворения. А можно просто превратиться в медвежат, в самолеты, насекомых или других любимых героев ребенка. Отправьтесь в лес, на берег моря или в дальнее путешествие.

Уверена, что с таким подходом утренняя зарядка станет любимым режимным моментом для малыша. И для вас, родители, будет стимулом следить за своим здоровьем.

Помните, что ребенок учиться тому, что видит у себя в дому. Родители - пример ему!

А вот и веселые стихотворения вам в помощь.

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так.

(круговые движения головой)

Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так.

(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)

Дружно дерево качали
А потом они ходили

(ходьба по-медвежьи)

И из речки воду пили
Вот так, вот так.
И из речки воду пили

(наклоны туловища вперед)

А потом они плясали

(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)

Лапы выше поднимали

(прыжки, хлопая руками вверху)

Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали

***

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели-
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом-
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***

Наши уточки с утра-
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
( ручки назад — изображаем уточек )
Наши гуси у пруда-
Га — га — га! Га — га — га!
( ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху-
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно-
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
( ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим )

***

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

***

На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаём на носочки, тянемся вверх)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рекомендую почитать
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
8 Responses
  1. Отличная подборка. Спасибо Наталья. Так глядишь и у мамы выработается полезная привычка делать зарядку :)

  2. Наташ. спасибо! люблю такие стишки, Дашка их быстро запоминает и цитирует + еще и зарядочку можно сделать :)

  3. А мы поем и делаем зарядку «как на мишины именины!» Я просто больше ничего не знала. Теперь выучим еще пару стихов:)

  4. Спасибо! Такие стишки хорошие. Обязательно выучим с внучкой!

  5. С такими отличными стишками я и сама зарядку начала делать ;)

  6. Здорово! такая зарядка еще и на развитие речи и память благотворно влияет! Приятное с полезным :)

  7. Дорогие мамочки и бабушки! Очень рада, что вам понравились эти стихотворения. :)

  8. Наташа, какие замечательные стихи! Очень хорошая подмога во время зарядки. Жаль моя дочка уже большенькая :)

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь! Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Яндекс.Метрика
 width=