Послушные глазки

Поводом написания этого поста стала не очень приятная причина.

Один глазик моего сыночка периодически "убегает" в сторону.

Поход к врачам практически не прояснил ситуацию - неврологических нарушений нет, а зрение смогут проверить  к 3-м годам. Одно стало ясно - нужно тренировать глазные мышцы.

Но возраст уже не тот, чтобы с помощью какой-то игрушки можно было сосредоточить внимание на 10 минут.

Сегодня нашла гимнастику для глаз в стихах. Надеюсь, это поможет нам.

Научное название этих упражнений - офтальмологические паузы. Это один из приёмов оздоровления детей. Проводится в целях предупреждения нарастающего утомления, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения.

Такие упражнения благотворно влияют на работоспособность зрительного анализатора и всего организма в целом. Для проведения офтальмологических пауз не требуется специально созданных условий.

Их можно включать как в обычные занятия, так и в режимные моменты. Главное, чтобы при выполнении голова была неподвижна.

Я для удобства распечатала себе по 2-3 упражнения на листах А4, развесила в разных комнатах. Будем в свободное время тренировать глазные мышцы.

Офтальмологические паузы или гимнастика для глаз

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.

Закрывают оба глаза.

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.

Продолжают стоять с закрытыми глазами.

А теперь мы их откроем, через речку мост построим.

Открывают глаза, взглядом рисуют мост.

Нарисуем букву о, получается легко.

Глазами рисуют букву о.

Вверх поднимем, глянем вниз,

Глаза поднимают вверх, опускают вниз.

Вправо, влево повернем,

Глаза смотрят вправо- влево.

Заниматься вновь начнем.

Глазами смотрят вверх, вниз.

ЗАЯЦ

Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.

Смотрят вверх.

Только глазками смотри:  вверх-вниз, вправо-влево.

Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.

Ай-да, заинька, умелый! Глазками моргает.

Моргают глазками.

Глазки закрывают.

Глазки закрывают.

Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

(Мы будем прыгать, как зайчики :) )

БЕЛКА

Белка дятла поджидала,

Резко перемещают взгляд вправо- влево.

Гостя вкусно угощала.

Ну-ка дятел посмотри!

Смотрят вверх-вниз.

Вот орехи-1,2,3.

Пообедал дятел с белкой

Моргают глазками.

И пошел играть в горелки.

Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

СТРЕКОЗА

Вот какая стрекоза- как горошины глаза.

Пальцами делают очки.

Влево- вправо, назад- вперед-

Глазами смотрят вправо- влево.

Ну, совсем как вертолет.

Круговые движения глаз.

Мы летаем высоко.

Смотрят вверх.

Мы летаем низко.

Смотрят вниз.

Мы летаем далеко.

Смотрят вперед.

Мы летаем близко.

Смотрят вниз.

КОШКА

Вот окошко распахнулось,

Разводят руки в стороны.

Кошка вышла на карниз.

Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.

Посмотрела кошка вверх.

Смотрят вверх.

Посмотрела кошка вниз.

Смотрят вниз.

Вот налево повернулась.

Смотрят влево.

Проводила взглядом мух.

Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.

Потянулась, улыбнулась

И уселась на карниз.

Дети приседают.

Глаза вправо отвела,

Посмотрела на кота.

Смотрят прямо.

И закрыла их руками.

Закрывают глаза руками.

ДОЖДИК

Дождик, дождик, пуще лей.

Смотрят вверх.

Капель, капель не жалей.

Смотрят вниз.

Только нас не замочи.

Делают круговые движения глазами.

Зря в окошко не стучи.

БУРАТИНО

Буратино потянулся,

Встают на носочки, поднимают руки и смотрят на кончики пальцев.

Вправо- влево повернулся,

Вниз- вверх посмотрел

И на место тихо сел.

Не поворачивая головы, смотрят вверх- вниз, вправо- влево.


ТЕРЕМОК

Терем- терем- теремок!

Движение глазами вправо- влево.

Он не низок, не высок,

Движение глазами вверх- вниз.

Наверху петух сидит,

Кукареку он кричит.

Моргают глазами.

ВЕТЕР

Ветер дует нам в лицо.

Часто моргают веками.

Закачалось деревцо.

Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.

Ветер тише, тише, тише…

Медленно приседают, опуская глаза вниз.

Деревца все выше, выше.

Встают и глаза поднимают вверх.


ЛУЧИК СОЛНЦА

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.

Моргают глазками.

Ну-ка лучик, повернись,

На глаза мне покажись.

Делают круговые движения глазами.

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.

Отводят взгляд влево.

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

Отводят взгляд вправо.

Уделяйте 3-4 минутки  для глазок несколько раз в день  и будьте здоровы! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рекомендую почитать
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
9 Responses
  1. Какая хорошая зарядка для глаз! Это даже мне будет полезно,не только детям! Спасибо!
    И вообще у вас здесь здорово!

  2. Тюня:

    Очень прикольно! Для работы обязательно возьму на заметку!

  3. Весьма странное замечание врачей о том, что зрение они смогут проверить лишь к 3-м годам, это не совсем правда. Нам тоже такое говорили пока мы не взяли это в свои руки. Другие врачи сказали обратное, нам тут же назначили лечение и рекомендовали операцию. Так что стоит проконсультировваться у разных врачей. А заниматься это хорошо и важно :)

  4. Алексей, спасибо за совет! Мы тоже подумали, что стоит обратиться к другим врачам, чтоб потом не было поздно…

  5. Наталья, у нас такое было! Не переживайте! Тут не в глазках дело..это всё таки невролгическое… Здесь на нарушения не проверить..Относится к психосоматике… Это бывает у мальчиков! Нужно обязательно купать во всяких успокаивающих травках, как можно чаще гулять! Практика показывает, что это заменяет самые жуткие лекарства с кучей побочных эффектов, которые врачи умудряются прописать. И главное помните, что это – не страшное !

  6. У моего сыночка тоже есть нарушение – неврологическое и к тому же наследственное – горизонтальный нистагм, не лечится, операции малоэффективны.
    С остротой зрения пока тоже точно сказать не могут, все обследую, обследуют…

    Спасибо за такую интересную гимнастику, возьму на заметку.

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь! Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Яндекс.Метрика
 width=